Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:35	7.91	07:35	35	8	122	69	147
1.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	137	131	143
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	14	7	143	141	146
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	145	139	149
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	144	138	152
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	152	135	168
6.00	0.44	03:04	8.56	07:00	0	0	151	140	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2014 18:53:00

Dauer:

0.00:46:22

Aktive Zeit:

0.00:46:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	116	69	137
0.00:05:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	135	130	147
0.00:10:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	139	132	143
0.00:15:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	143	141	146
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	145	141	148
0.00:25:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	145	139	149
0.00:30:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	142	138	147
0.00:35:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	153	146	167
0.00:40:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	148	135	168
0.00:45:00	01:22	0.24	10.68	05:37	0	0	155	140	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.33	07:12
05.04.2014	7.82	07:40
12.04.2014	7.41	08:06
05.01.2014	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	5%