Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	4	23	115	76	135
1.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	131	128	135
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	28	19	133	130	136
3.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	134	131	139
4.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	134	131	140
5.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	18	137	135	140
6.00	0.60	04:37	7.85	07:38	0	0	141	135	148

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 07:09:00

Dauer:

0.00:50:39

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	112	76	135
0.00:05:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	131	128	134
0.00:10:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	131	128	136
0.00:15:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	133	130	135
0.00:20:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	132	131	135
0.00:25:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	135	132	139
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	134	131	137
0.00:35:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	136	133	140
0.00:40:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	137	135	140
0.00:45:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	140	135	144
0.00:50:00	00:39	0.09	7.90	07:36	0	0	145	145	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2014	8.33	07:12
Dieses Training	7.82	07:40
12.04.2014	7.41	08:06
05.01.2014	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%