Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:48	7.69	07:48	20	12	122	80	134
1.00	1.00	07:42	7.79	07:42	13	9	133	128	137
2.00	1.00	07:51	7.64	07:51	3	7	134	132	137
3.00	1.00	08:42	6.90	08:42	14	0	131	105	138
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	13	135	127	139
5.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	134	128	141
6.00	0.90	07:56	6.84	08:46	0	0	133	126	142

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2014 07:00:00

Dauer:

0.00:55:54

Aktive Zeit:

0.00:55:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	118	80	127
0.00:05:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	132	128	137
0.00:10:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	133	129	136
0.00:15:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	134	132	137
0.00:20:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	134	133	137
0.00:25:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	135	133	138
0.00:30:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	128	105	139
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:31	0	0	135	133	137
0.00:40:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	136	133	141
0.00:45:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	131	126	138
0.00:50:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	136	130	142
0.00:55:00	00:54	0.08	5.52	10:52	0	0	134	129	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2014	8.33	07:12
05.04.2014	7.82	07:40
Dieses Training	7.41	08:06
05.01.2014	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	90%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%