Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:55	15.16	03:58	122	123	0	0	0
2.00	2.00	07:08	16.82	03:34	107	103	0	0	0
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	116	103	0	0	0
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	0	17	0	0	0
8.00	2.00	13:12	9.09	06:36	2	45	0	0	0
10.00	2.00	05:07	23.45	02:34	28	6	0	0	0
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	22	0	0	0	0
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	4	5	0	0	0
16.00	2.00	05:34	21.56	02:47	10	7	0	0	0
18.00	2.00	17:27	6.88	08:44	5	20	0	0	0
20.00	0.71	51:26	0.83	12:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 08:27:00

Dauer:

0.02:09:52

Aktive Zeit:

0.01:03:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.92	17.53	03:25	127	127	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.19	19.13	03:08	222	206	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.13	18.80	03:11	0	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.13	6.77	08:51	9	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.78	22.68	02:39	45	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.51	21.09	02:51	10	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.09	12.52	04:48	7	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.29	1.72	34:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.13	0.75	19:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.13	0.81	14:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.02	47:42	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.08	0.50	01:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:52	0.32	1.98	30:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	13.81	04:21
23.11.2012	13.41	04:28
14.04.2012	12.43	04:50
05.02.2012	12.19	04:55
28.06.2013	12.07	04:58
20.05.2013	11.87	05:03
08.08.2012	11.60	05:10
05.11.2011	11.39	05:16
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:31	17.74	14.48	04:09	126	113	0	0	0
2	0.00:00:11	0.00	0.03	20:00	105	108	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:23	0.00	106	0
2	03:15	0.00:32:59	7.72	149	0
3	02:33	0.02:12:18	7.82	151	0
4	03:03	0.02:42:41	17.68	101	0
5	03:44	0.02:45:50	17.73	110	0
6	01:08	0.03:18:53	17.74	119	0
7	00:31	0.03:21:42	17.91	110	0
8	46:37	0.03:22:45	17.97	116	0
9	02:43	0.04:09:53	18.43	123	0
10	00:39	0.04:14:34	18.69	118	0
∑	05:56