Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:51	8.66	06:56	111	122	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	3	17	0	0	0
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	38	41	0	0	0
6.00	2.00	05:20	22.50	02:40	24	1	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	108	97	0	0	0
10.00	2.00	07:57	15.09	03:58	7	13	0	0	0
12.00	2.00	12:56	9.28	06:28	115	99	0	0	0
14.00	2.00	08:08	14.75	04:04	33	44	0	0	0
16.00	2.00	06:10	19.46	03:05	7	5	0	0	0
18.00	1.20	06:22	11.26	05:20	103	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2012 09:07:00

Dauer:

0.01:25:51

Aktive Zeit:

0.01:06:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.43	20.58	02:55	17	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	38	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.67	16.02	03:45	128	104	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.94	17.65	03:24	14	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.34	14.02	04:17	118	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.45	8.71	06:53	18	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.80	16.80	03:34	33	18	0	0	0
0.01:20:00	05:51	0.99	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2011	22.51	02:40
09.02.2014	14.69	04:05
07.11.2011	13.92	04:19
Dieses Training	13.41	04:28
02.04.2012	12.95	04:38
05.02.2012	12.19	04:55
28.06.2011	12.19	04:55
07.02.2012	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.03:25:02	0.76	102	0
2	01:36	0.04:06:25	8.26	103	0
3	00:46	0.04:50:30	8.29	103	0
4	00:31	0.05:08:29	13.08	88	0
5	00:37	0.10:57:16	13.95	92	0
6	00:30	0.11:03:28	15.46	119	0
7	01:09	0.11:11:06	17.65	95	0
8	00:32	0.11:16:13	19.13	96	0
∑	06:16