Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:27	9.64	06:13	20	10	137	68	168
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	9	24	143	125	150
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	19	23	144	114	149
6.00	2.00	13:24	8.96	06:42	44	35	142	109	163
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	8	16	145	140	151
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	16	27	146	140	151
12.00	2.00	11:21	10.57	05:41	39	20	147	142	152
14.00	2.00	11:52	10.11	05:56	26	23	144	138	151
16.00	1.72	10:03	10.25	05:51	29	27	145	133	153

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2014 18:38:00

Dauer:

0.01:48:59

Aktive Zeit:

0.01:47:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	17	10	135	68	168
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:01	9	8	144	125	149
0.00:20:00	10:00	1.33	7.96	07:32	2	18	144	137	150
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	19	22	144	114	153
0.00:40:00	10:00	1.44	8.65	06:56	23	32	142	109	163
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	29	5	144	140	148
0.01:00:00	10:00	1.73	10.39	05:46	12	22	146	140	151
0.01:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	17	19	148	144	152
0.01:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	25	14	146	142	151
0.01:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	21	17	142	138	149
0.01:40:00	08:59	1.55	10.32	05:49	29	29	146	133	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
11.03.2007	11.94	05:01
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	90%
Anaerob 152 - 170 bpm	6%
Maximum 171 - 190 bpm	0%