Run.GPS Community Server - nahe Rissen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Rissen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:35	10.36	05:48	34	18	0	0	0
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	31	11	0	0	0
4.00	2.00	09:26	12.72	04:43	14	1	0	0	0
6.00	2.00	09:33	12.57	04:47	5	3	0	0	0
8.00	2.00	09:42	12.37	04:51	4	6	0	0	0
10.00	2.00	09:38	12.46	04:49	2	2	0	0	0
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	3	2	0	0	0
14.00	2.00	10:01	11.98	05:01	5	16	0	0	0
16.00	2.00	11:03	10.86	05:32	31	25	0	0	0
18.00	0.56	04:05	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2014 17:26:00

Dauer:

0.01:35:29

Aktive Zeit:

0.01:34:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	35	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	31	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.13	12.81	04:41	12	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.09	12.55	04:47	5	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.38	04:51	3	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.08	12.48	04:48	4	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.30	04:53	3	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.16	04:56	5	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.73	05:36	14	26	0	0	0
0.01:30:00	05:29	0.80	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2012	12.46	04:49
21.07.2012	11.73	05:07
Dieses Training	11.66	05:09
14.07.2013	11.65	05:09
Ludwigsburg nestor Hotel Rundweg 2 25.12.2012	11.61	05:10
Hofau - St. Leonard - Hofstätter See 04.03.2014	11.43	05:15
Meine Alsterrunde lang 04.02.2014	11.34	05:18
Kleve Rindscher Damm 02.06.2012	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.67	05:37	18	34	0	0	0
3	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	21	58	0	0	0
4	0.00:04:45	1.00	12.65	04:45	5	66	0	0	0
5	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	4	46	0	0	0
6	0.00:04:52	1.01	12.41	04:50	4	43	0	0	0
7	0.00:04:54	1.01	12.35	04:51	5	38	0	0	0
8	0.00:04:44	1.01	12.70	04:43	6	38	0	0	0
9	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	11	39	0	0	0
10	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	7	43	0	0	0
11	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	7	42	0	0	0
12	0.00:04:49	1.01	12.53	04:47	9	38	0	0	0
13	0.00:04:44	1.00	12.66	04:44	9	41	0	0	0
14	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	9	42	0	0	0
15	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	10	43	0	0	0
16	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	22	46	0	0	0
17	0.00:05:42	1.01	10.60	05:40	39	51	0	0	0
18	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	18	74	0	0	0