Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	47	26	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	29	4	0	0	0
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	4	4	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	7	29	0	0	0
9.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
10.00	0.34	01:46	11.61	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 10:37:00

Dauer:

0.00:55:33

Aktive Zeit:

0.00:38:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.05	04:59	1	6	0	0	0
0.00:55:00	00:33	0.07	7.43	08:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
24.04.2014	12.10	04:58
08.08.2013	12.01	05:00
02.04.2013	11.68	05:08
28.03.2014	11.52	05:12
13.02.2014	11.24	05:20
04.04.2013	11.22	05:21
15.10.2014	11.17	05:22
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:27	2.00	10.48	05:44	41	63	0	0	0
2	0.00:10:16	2.00	11.71	05:07	34	97	0	0	0
3	0.00:11:49	2.01	10.18	05:54	62	107	0	0	0
4	0.00:09:56	2.00	12.07	04:58	49	149	0	0	0
5	0.00:10:15	2.00	11.69	05:08	75	139	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:23:33	4.33	825	0
2	01:07	0.00:25:13	4.65	839	0
3	00:33	0.00:29:15	5.31	851	0
4	00:56	0.00:30:07	5.35	851	0
5	00:32	0.00:35:00	6.31	830	0
6	00:38	0.00:38:47	7.07	822	0
7	01:31	0.00:40:08	7.33	825	0
8	00:31	0.00:47:11	8.68	839	0
9	00:41	0.00:50:18	9.30	847	0
10	01:04	0.00:52:56	9.84	851	0
∑	08:22