Run.GPS Community Server - nahe Planitzen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Planitzen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	2	35	0	0	0
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	24	27	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	10	16	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	14	2	0	0	0
5.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	22	0	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	24	20	0	0	0
9.00	0.57	03:19	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2014 08:44:00

Dauer:

0.00:47:28

Aktive Zeit:

0.00:31:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.68	04:23	28	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.36	04:51	23	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.22	04:32	23	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	17	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:28	0.40	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2013	13.86	04:20
12.07.2013	12.23	04:54
Dieses Training	12.10	04:58
08.08.2013	12.01	05:00
28.02.2013	11.49	05:13
11.03.2013	11.24	05:20
15.10.2014	11.17	05:22
09.03.2014	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:38	2.00	11.30	05:19	49	14	0	0	0
2	0.00:10:07	2.00	11.87	05:03	33	37	0	0	0
3	0.00:09:15	2.00	12.98	04:37	32	74	0	0	0
4	0.00:09:14	2.01	13.01	04:37	23	114	0	0	0
5	0.00:08:12	1.56	11.38	05:16	50	130	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:41	0.06	905	0
2	00:30	0.00:01:44	0.30	909	0
3	00:37	0.00:08:09	1.52	943	0
4	00:44	0.00:13:35	2.56	931	0
5	00:59	0.00:27:52	5.57	914	0
6	01:07	0.00:30:08	6.04	915	0
7	00:37	0.00:33:15	6.73	895	0
8	01:00	0.00:43:10	8.78	881	0
∑	06:06