Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	120	71	137
0.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	139	138	142
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	142	140	145
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	145	143	156
2.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	148	144	158
2.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	157	148	164
3.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	157	153	164
3.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	152	151	155
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	152	133	156
4.50	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	151	148	153
5.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	152	148	154
5.50	0.34	02:02	9.89	06:04	0	0	153	152	155

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2014 08:00:00

Dauer:

0.00:34:40

Aktive Zeit:

0.00:32:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	127	71	142
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	142	139	146
0.00:10:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	146	143	158
0.00:15:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	156	145	164
0.00:20:00	05:00	1.24	14.91	04:02	0	4	155	149	164
0.00:25:00	05:00	1.06	12.76	04:42	3	2	151	133	156
0.00:30:00	04:40	0.70	8.96	06:42	0	0	153	152	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2014	10.35	05:48
05.03.2013	10.29	05:50
Dieses Training	10.10	05:57
07.04.2014	9.95	06:02
27.09.2015	9.72	06:10
11.02.2014	9.40	06:23
25.02.2012	9.31	06:27
07.03.2013	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	0	0	129	71	142
2	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	6	12	145	140	169
3	0.00:08:37	1.06	7.34	08:10	1	17	154	143	165
4	0.00:04:05	1.01	14.79	04:03	5	11	155	151	164
5	0.00:04:29	1.00	13.41	04:28	4	15	152	132	156