Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:17	11.67	05:09	128	64	0	0	0
2.00	2.00	10:41	11.23	05:20	48	63	0	0	0
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	124	90	0	0	0
6.00	2.00	11:11	10.73	05:36	45	41	0	0	0
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	45	58	0	0	0
10.00	2.00	12:30	9.60	06:15	39	31	0	0	0
12.00	0.56	02:30	13.51	04:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2014 19:50:00

Dauer:

0.01:12:13

Aktive Zeit:

0.01:04:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.81	05:05	130	64	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	48	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	96	78	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.71	05:36	52	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	30	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.34	05:48	48	62	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	13	16	0	0	0
0.01:10:00	02:13	0.50	13.41	04:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2014	13.18	04:33
07.05.2014	12.35	04:52
14.11.2014	12.23	04:54
02.01.2014	12.11	04:57
07.10.2014	11.72	05:07
17.09.2014	11.18	05:22
03.08.2014	10.63	05:39
28.11.2013	10.52	05:42
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.20	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	64	128	0	0	0
3	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	84	129	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	123	145	0	0	0
5	0.00:06:17	1.00	9.58	06:16	152	166	0	0	0
6	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	167	221	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	130	245	0	0	0
8	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	101	258	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	109	245	0	0	0
10	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	155	243	0	0	0
11	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	140	266	0	0	0
12	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	116	283	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:17:19	3.23	116	0
2	00:58	0.00:23:08	4.26	119	0
3	00:35	0.00:42:39	7.44	92	0
4	01:07	0.00:53:34	9.48	96	0
5	01:12	0.01:05:06	11.51	96	0
6	01:03	0.01:06:39	11.54	93	0
∑	05:29