Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	165	74	0	0	0
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	65	128	0	0	0
4.00	2.00	13:42	8.76	06:51	61	29	0	0	0
6.00	2.00	12:00	10.00	06:00	45	36	0	0	0
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	17	37	0	0	0
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	36	28	0	0	0
12.00	0.44	02:04	12.69	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2014 20:33:00

Dauer:

0.01:13:56

Aktive Zeit:

0.01:06:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	139	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.71	05:07	91	145	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.54	07:02	73	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	35	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.72	06:11	17	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.37	05:47	27	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:29	27	8	0	0	0
0.01:10:00	03:56	0.73	11.18	05:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2014	13.18	04:33
07.05.2014	12.35	04:52
14.11.2014	12.23	04:54
02.01.2014	12.11	04:57
07.10.2014	11.72	05:07
17.09.2014	11.18	05:22
03.08.2014	10.63	05:39
28.11.2013	10.52	05:42
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	72	165	0	0	0
3	0.00:04:18	1.00	13.90	04:19	112	166	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	147	126	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.08	05:57	56	156	0	0	0
6	0.00:07:48	1.00	7.70	07:48	54	182	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	48	207	0	0	0
8	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	46	227	0	0	0
9	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	51	233	0	0	0
10	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	67	237	0	0	0
11	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	46	250	0	0	0
12	0.00:08:27	1.00	7.09	08:28	71	261	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:16:53	3.10	135	0
2	01:07	0.00:22:17	4.13	109	0
3	01:15	0.00:29:38	5.17	88	0
4	01:25	0.00:41:43	7.22	79	0
∑	04:18