Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	3	130	82	155
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	148	121	177
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	168	147	185
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	162	152	180
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	34	73	160	146	175
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	155	138	184
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	54	61	158	141	170
7.00	0.47	02:43	10.46	05:44	0	0	164	152	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 18:31:00

Dauer:

0.00:43:46

Aktive Zeit:

0.00:39:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.71	04:43	38	3	130	82	155
0.00:05:00	05:00	1.03	12.32	04:52	68	132	153	125	180
0.00:10:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	167	147	185
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	164	152	180
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	157	146	175
0.00:25:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	166	144	184
0.00:30:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	146	138	162
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	157	141	170
0.00:40:00	03:46	0.59	9.41	06:23	0	0	165	152	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2009	10.30	05:49
Dieses Training	10.24	05:52
15.09.2009	9.85	06:06
05.10.2008	9.48	06:20
25.10.2008	9.35	06:25
15.08.2010	9.29	06:28
michi,armin 08.04.2008	9.26	06:29
05.07.2009	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.03	12.45	04:49	0	0	134	82	155
2	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	158	156	144	121	178
3	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	156	161	167	147	185
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	114	133	161	146	181
5	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	139	109	160	143	175
6	0.00:07:39	1.01	7.92	07:35	179	175	154	137	185
7	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	122	110	159	141	171
8	0.00:02:31	0.42	9.95	06:02	16	29	165	152	171