Jogging nahe Reduzum (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: MilkyRunner
Sportart:Jogging
Ort: Reduzum (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.78 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:18 6.98 08:36 0 0 132 95 158
0.50 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 147 108 167
1.00 0.50 03:29 8.61 06:58 0 0 163 139 171
1.50 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 165 145 174
2.00 0.50 04:59 6.02 09:58 0 0 143 119 173
2.50 0.50 04:37 6.50 09:14 0 0 141 114 172
3.00 0.50 03:18 9.09 06:36 0 0 145 112 165
3.50 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 172 167 176
4.00 0.50 04:04 7.38 08:08 0 0 158 127 178
4.50 0.28 04:26 3.77 15:55 0 0 117 112 125

Zeit
Datum/Zeit:07.01.2014 21:08:00
Dauer:0.00:38:36
Aktive Zeit:0.00:35:20
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.62 7.39 08:07 0 0 130 95 158
0.00:05:00 05:00 0.80 9.62 06:14 0 0 160 129 171
0.00:10:00 05:00 0.67 8.02 07:29 0 0 162 139 174
0.00:15:00 05:00 0.60 7.17 08:22 0 0 147 119 172
0.00:20:00 05:00 0.50 5.99 10:01 0 0 125 112 165
0.00:25:00 05:00 0.84 10.11 05:56 0 0 167 146 176
0.00:30:00 05:00 0.59 7.03 08:32 0 0 153 120 178
0.00:35:00 03:36 0.17 2.78 21:36 0 0 116 112 120

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.43 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.11 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.66 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 08:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:24 /km
Max. Tempo: 05:09 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.04.2010 10.73 05:35
25.01.2011 10.30 05:50
09.11.2010 10.12 05:56
11.05.2010 9.94 06:02
07.07.2011 9.88 06:04
23.06.2011 9.88 06:04
17.02.2015 9.65 06:13
30.03.2014 9.46 06:21
Dieses Training 7.43 08:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:562 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:145.2 bpm
Min. Herzfrequenz:94 bpm
Max. Herzfrequenz:179 bpm
Herzeffizienz:0.85 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:115.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:200
Durchschnittliche Schrittlänge:1,17 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:07 0.00:14:35 2.09 5 0
2 01:43 0.00:35:29 4.64 1 0
∑ 02:50

Höhe
Min. Höhe:-11 m
Max. Höhe:10 m
Aufstieg (GPS):59 m
Abstieg (GPS):50 m
Aufstieg (Topo):8 m
Abstieg (Topo):10 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9505 - jflte (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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