Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2011 19:01:00

Dauer:

0.00:30:23

Aktive Zeit:

0.00:28:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:23	0.04	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2010	11.83	05:04
30.05.2010	10.10	05:56
11.05.2010	9.94	06:02
Dieses Training	9.88	06:04
23.06.2011	9.88	06:04
23.03.2010	9.65	06:13
17.02.2015	9.65	06:13
20.07.2011	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.01	9.43	06:22	1	4	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	4	0	0	0	0
4	0.00:05:10	1.01	11.68	05:08	4	3	0	0	0
5	0.00:07:57	0.98	7.35	08:10	7	3	0	0	0