Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	0.41	02:17	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2010 18:23:00

Dauer:

0.00:24:37

Aktive Zeit:

0.00:23:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.38	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.40	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.23	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.20	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.42	12.70	04:44	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.40	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:37	0.05	4.63	12:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2010	10.90	05:30
Dieses Training	10.73	05:35
25.01.2011	10.30	05:50
11.02.2011	10.16	05:54
09.11.2010	10.12	05:56
04.05.2010	9.97	06:01
23.06.2011	9.88	06:04
18.02.2011	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:58	2.11	11.53	05:12	0	0	0	0	0
2	0.00:02:20	0.12	3.00	20:00	0	0	0	0	0
3	0.00:10:35	2.11	11.93	05:02	0	0	0	0	0
4	0.00:00:43	0.07	6.08	09:52	0	0	0	0	0