Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	30	36	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	9	15	0	0	0
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	44	33	0	0	0
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	15	16	0	0	0
4.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:33	7.95	07:33	5	22	0	0	0
8.00	1.00	09:19	6.44	09:19	25	12	0	0	0
9.00	1.00	10:12	5.88	10:12	19	13	0	0	0
10.00	0.04	00:16	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2013 19:46:00

Dauer:

0.01:16:32

Aktive Zeit:

0.01:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	30	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.81	06:48	35	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	17	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.43	07:07	43	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.26	07:16	27	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.55	07:57	20	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.01:10:00	06:32	0.66	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
24.07.2012	10.60	05:40
18.03.2012	10.57	05:41
16.04.2012	10.53	05:42
22.05.2011	10.32	05:49
26.07.2014	10.32	05:49
11.03.2012	10.30	05:49
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.00	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	48	38	0	0	0
3	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	59	71	0	0	0
4	0.00:06:39	1.00	9.01	06:40	69	65	0	0	0
5	0.00:06:55	1.00	8.69	06:54	99	58	0	0	0
6	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	70	69	0	0	0
7	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	87	62	0	0	0
8	0.00:07:35	1.00	7.94	07:33	84	67	0	0	0
9	0.00:09:19	1.00	6.44	09:19	97	67	0	0	0
10	0.00:10:17	1.01	5.88	10:12	90	88	0	0	0