Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:20	3.67	16:20	13	40	0	0	0
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	20	20	0	0	0
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	43	31	0	0	0
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	9	6	0	0	0
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	211	196	0	0	0
7.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
8.00	0.57	05:06	6.67	09:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2013 22:03:00

Dauer:

0.01:14:35

Aktive Zeit:

0.00:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.14	0.82	13:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.44	07:07	25	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.34	8.01	07:29	32	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.21	07:18	28	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.56	07:56	16	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	8.00	07:30	191	196	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.26	7.57	07:56	33	14	0	0	0
0.01:10:00	04:35	0.47	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
14.01.2012	10.56	05:41
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
17.04.2014	10.38	05:47
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:08:02	1.00	7.46	08:03	0	0	0	0	0
3	0.00:07:37	1.00	7.88	07:37	60	33	0	0	0
4	0.00:07:05	1.01	8.54	07:02	77	49	0	0	0
5	0.00:07:30	1.01	8.04	07:28	53	60	0	0	0
6	0.00:08:07	1.00	7.38	08:08	65	74	0	0	0
7	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	66	83	0	0	0
8	0.00:08:09	1.00	7.35	08:10	52	106	0	0	0
9	0.00:07:46	1.00	7.73	07:46	54	120	0	0	0