Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:15	7.84	07:39	117	101	0	0	0
5.00	5.00	47:11	6.36	09:26	75	66	0	0	0
10.00	5.00	39:05	7.68	07:49	58	63	0	0	0
15.00	5.00	31:42	9.46	06:20	55	89	0	0	0
20.00	5.00	30:05	9.97	06:01	60	32	0	0	0
25.00	0.66	07:09	5.53	10:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2013 09:09:00

Dauer:

0.03:13:30

Aktive Zeit:

0.02:53:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.63	06:57	76	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.41	7.24	08:17	45	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	47	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.94	5.81	10:20	19	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.80	07:42	31	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	23	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.11	9.33	06:26	25	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.67	06:12	59	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.30	9.89	06:04	41	32	0	0	0
0.03:00:00	13:30	1.70	7.55	07:57	8	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2014	11.53	05:12
10.03.2013	10.51	05:43
04.02.2014	10.38	05:47
22.12.2013	10.01	06:00
25.03.2014	9.79	06:08
18.08.2013	8.68	06:55
22.03.2014	8.32	07:13
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:05	13.60	7.15	08:23	206	219	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:19:24	12.06	9.11	06:35	329	355	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:13:42	1.74	205	0
2	01:59	0.00:25:47	3.61	200	0
3	00:46	0.00:30:15	3.95	205	0
4	01:11	0.00:43:17	5.58	221	0
5	03:16	0.00:52:58	6.83	197	0
6	03:04	0.01:06:27	8.21	197	0
7	00:49	0.01:10:43	8.40	199	0
8	00:42	0.01:18:16	9.30	198	0
9	00:55	0.01:26:54	10.19	205	0
10	00:43	0.01:50:04	13.14	200	0
11	01:37	2.11:21:01	25.65	209	0
∑	15:38