Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cokemon

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	28	2	0	0	0
2.00	2.00	05:29	21.88	02:44	19	13	0	0	0
4.00	2.00	07:18	16.44	03:39	17	35	0	0	0
6.00	2.00	06:36	18.18	03:18	37	15	0	0	0
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	34	6	0	0	0
10.00	2.00	16:22	1.57	38:11	22	39	0	0	0
12.00	2.00	08:15	14.55	04:07	22	30	0	0	0
14.00	2.00	07:51	15.29	03:56	16	36	0	0	0
16.00	2.00	06:37	18.14	03:19	48	24	0	0	0
18.00	2.00	07:21	16.33	03:41	8	45	0	0	0
20.00	2.00	08:58	13.38	04:29	23	19	0	0	0
22.00	1.51	32:02	2.83	21:13	16	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2011 10:49:00

Dauer:

0.03:03:46

Aktive Zeit:

0.01:24:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.34	16.03	03:45	68	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.41	16.24	03:42	72	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.02	0.05	39:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.02	0.06	07:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.97	06:41	36	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.64	16.92	03:33	68	85	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	36	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.05	3.14	19:05	15	34	0	0	0
0.03:00:00	03:46	0.00	0.02	38:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media Maratón Villa de Madrid 06.04.2014	10.81	05:33
29.03.2015	10.73	05:35
Medio Maraton Villa de Madrid 07.04.2013	10.49	05:43
25.08.2013	9.83	06:06
07.02.2015	9.41	06:23
Dieses Training	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:20	0.00	721	0
2	01:11	0.00:03:16	0.07	712	0
3	06:46	0.00:40:07	10.76	657	0
4	00:55	0.01:47:03	10.83	660	0
5	00:30	0.02:13:09	17.30	703	0
6	06:58	0.02:33:27	22.42	705	0
7	18:22	0.02:45:31	23.49	710	0
∑	37:09