Run.GPS Community Server - nahe Haslach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasi-runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Haslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	28	26	129	71	156
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	24	3	146	142	154
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	141	137	148
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	143	139	148
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	150	143	156
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	8	151	147	155
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	153	148	160
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	14	153	151	158
8.00	0.03	00:15	8.26	07:16	0	0	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2013 18:25:00

Dauer:

0.00:49:14

Aktive Zeit:

0.00:48:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	122	71	156
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	148	138	154
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	142	137	149
0.00:15:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	143	138	148
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	142	139	148
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	149	143	156
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	151	148	156
0.00:35:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	151	147	160
0.00:40:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	153	150	157
0.00:45:00	04:14	0.64	9.12	06:35	0	0	153	149	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2013	9.91	06:03
Dieses Training	9.79	06:08
20.11.2013	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	0	0	127	68	159
2	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	31	53	146	141	155
3	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	36	66	141	137	148
4	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	43	57	143	139	148
5	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	36	61	150	143	157
6	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	48	33	150	147	155
7	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	46	47	152	148	161
8	0.00:06:25	1.00	9.33	06:26	49	48	153	150	159