Run.GPS Community Server - nahe Haslach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasi-runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Haslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	31	3	131	71	146
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	142	133	150
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	143	140	150
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	18	142	137	150
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	145	142	151
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	11	10	147	143	152
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	150	143	162
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	6	16	150	147	155
8.00	0.16	01:11	8.09	07:25	0	0	145	138	148

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2013 11:25:00

Dauer:

0.00:49:24

Aktive Zeit:

0.00:48:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	129	71	146
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	140	133	147
0.00:10:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	144	140	150
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	143	140	150
0.00:20:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	142	137	147
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	146	143	152
0.00:30:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	147	145	152
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	150	143	162
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	150	145	155
0.00:45:00	04:24	0.65	8.91	06:44	0	0	148	138	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.91	06:03
21.11.2013	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	0	0	131	71	146
2	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	14	43	143	133	151
3	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	27	86	143	139	150
4	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	21	95	142	137	150
5	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	15	98	145	141	151
6	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	25	98	147	143	152
7	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	37	95	150	143	162
8	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	35	100	150	147	156