Run.GPS Community Server - nahe Tanabe-Shinden (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Tanabe-Shinden (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:19	7.83	07:40	49	16	0	0	0
2.00	2.00	13:42	8.76	06:51	32	28	0	0	0
4.00	2.00	14:10	8.47	07:05	61	62	0	0	0
6.00	2.00	15:05	7.96	07:32	37	44	0	0	0
8.00	2.00	12:11	9.85	06:05	23	12	0	0	0
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	25	24	0	0	0
12.00	0.30	05:13	3.40	17:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2013 20:39:00

Dauer:

0.01:28:08

Aktive Zeit:

0.01:18:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.23	08:18	49	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.21	06:31	18	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	12	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.20	07:19	21	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.17	7.02	08:33	58	58	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	21	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	19	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	24	27	0	0	0
0.01:20:00	08:08	0.73	5.40	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2009	11.02	05:27
16.05.2010	8.53	07:02
17.09.2014	8.51	07:03
15.03.2010	8.40	07:09
07.04.2014	8.38	07:10
Dieses Training	8.37	07:10
01.05.2016	8.18	07:20
19.03.2010	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:01:56	0.19	46	0
2	00:42	0.00:20:32	2.74	39	0
3	00:30	0.00:28:26	3.82	38	0
4	01:15	0.00:42:06	5.84	39	0
5	00:59	0.00:44:01	6.09	49	0
6	00:51	0.00:49:32	6.71	37	0
∑	05:45