Run.GPS Community Server - nahe Cormano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

redbarbon

Sportart:

Jogging

Ort:

Cormano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	156	150	160
0.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	167	156	205
1.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	154	132	203
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	148	134	163
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	143	139	149
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	148	142	155
3.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	145	141	149
3.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	154	144	163
4.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	148	145	154
4.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	149	145	154
5.00	0.24	02:09	6.56	09:09	0	0	148	143	152

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2013 19:20:00

Dauer:

0.00:42:02

Aktive Zeit:

0.00:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	157	150	164
0.00:05:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	172	148	205
0.00:10:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	143	132	163
0.00:15:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	144	134	155
0.00:20:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	146	140	155
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	148	144	159
0.00:30:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	150	145	163
0.00:35:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	149	143	154
0.00:40:00	02:02	0.21	6.10	09:50	0	0	149	143	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2013	8.46	07:05
04.04.2013	7.90	07:36
06.02.2014	7.87	07:37
27.06.2013	7.87	07:37
13.06.2013	7.81	07:41
28.06.2013	7.81	07:41
31.01.2014	7.70	07:48
18.12.2013	7.61	07:53
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

132 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:15	1.00	7.31	08:12	0	0	159	150	205
2	0.00:08:09	1.00	7.36	08:09	29	31	150	132	205
3	0.00:07:43	1.00	7.77	07:43	25	39	145	139	156
4	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	39	46	149	141	163
5	0.00:08:09	1.00	7.38	08:08	42	57	149	144	155