Run.GPS Community Server - nahe Cormano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

redbarbon

Sportart:

Jogging

Ort:

Cormano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	152	92	166
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	164	161	168
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	158	147	166
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	144	141	153
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	145	142	149
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	149	147	152
3.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	151	144	156
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	154	150	157
4.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	153	149	155
4.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	155	151	159
5.00	0.07	00:26	9.20	06:31	0	0	156	155	157

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2013 18:38:00

Dauer:

0.00:35:55

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	155	92	166
0.00:05:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	161	149	168
0.00:10:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	144	141	153
0.00:15:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	147	143	152
0.00:20:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	151	144	156
0.00:25:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	154	149	157
0.00:30:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	154	151	159
0.00:35:00	00:55	0.11	7.09	08:28	0	0	155	153	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.46	07:05
27.06.2013	7.87	07:37
06.02.2014	7.87	07:37
13.06.2013	7.81	07:41
28.06.2013	7.81	07:41
20.06.2013	7.73	07:46
31.01.2014	7.70	07:48
18.12.2013	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.77	06:50	0	0	159	92	168
2	0.00:07:15	1.00	8.28	07:15	39	65	152	140	166
3	0.00:07:04	1.01	8.53	07:02	81	73	147	142	153
4	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	50	78	153	144	158
5	0.00:07:15	1.00	8.26	07:16	41	95	154	149	159