Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	3	0	133	84	150
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	10	1	152	146	164
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	144	138	152
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	4	4	129	114	157
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	115	102	127
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	3	2	99	75	134
6.00	0.90	04:59	10.79	05:34	0	0	127	115	142

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2013 13:14:00

Dauer:

0.00:36:42

Aktive Zeit:

0.00:36:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	133	84	150
0.00:05:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	152	146	164
0.00:10:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	145	138	152
0.00:15:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	131	114	157
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	116	102	127
0.00:25:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	97	75	121
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	123	92	142
0.00:35:00	01:42	0.27	9.57	06:16	0	0	125	122	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2011	12.34	04:52
02.08.2011	12.14	04:57
10.04.2015	11.84	05:04
17.09.2013	11.75	05:06
08.12.2013	11.70	05:08
07.04.2015	11.53	05:12
04.10.2010	11.44	05:15
20.11.2011	11.44	05:15
Dieses Training	11.27	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	0.81	11.59	05:11	0	0	129	83	147
2	0.00:04:01	0.81	12.04	04:59	1	9	148	131	164
3	0.00:04:13	0.81	11.46	05:14	0	19	149	141	163
4	0.00:04:11	0.80	11.50	05:13	0	15	145	135	157
5	0.00:04:17	0.81	11.31	05:18	0	3	124	114	135
6	0.00:04:14	0.81	11.37	05:17	4	8	115	101	127
7	0.00:04:23	0.81	11.04	05:26	4	4	100	75	122
8	0.00:04:32	0.81	10.70	05:36	15	8	118	73	142