Run.GPS Community Server - nahe Winnington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Winnington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	19	0	0	0	0
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	9	0	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	15	0	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	6	12	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	0.45	02:23	11.37	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 14:34:00

Dauer:

0.00:33:34

Aktive Zeit:

0.00:33:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.08	04:58	19	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.43	04:50	9	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:34	0.65	10.86	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2011	11.65	05:09
Dieses Training	11.53	05:12
04.10.2010	11.44	05:15
20.11.2011	11.44	05:15
30.08.2011	11.41	05:15
11.11.2013	11.27	05:19
03.09.2011	11.22	05:21
07.10.2012	11.14	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	0.81	11.70	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:03:51	0.80	12.42	04:50	0	25	0	0	0
3	0.00:03:51	0.80	12.48	04:48	0	18	0	0	0
4	0.00:04:38	0.80	10.38	05:47	0	21	0	0	0
5	0.00:04:17	0.81	11.27	05:19	12	6	0	0	0
6	0.00:04:09	0.81	11.64	05:09	16	3	0	0	0
7	0.00:04:14	0.81	11.39	05:16	3	2	0	0	0
8	0.00:04:15	0.80	11.28	05:19	4	5	0	0	0