Run.GPS Community Server - nahe Wulbergsheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Wulbergsheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	77	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	11	9	0	0	0
5.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:38	6.23	09:38	9	4	0	0	0
7.00	1.00	15:29	3.88	15:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	54:00	1.11	54:00	0	0	0	0	0
9.00	0.68	28:37	1.43	41:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2013 17:19:00

Dauer:

0.02:41:09

Aktive Zeit:

0.01:20:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.53	7.58	07:55	7	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.09	6.28	09:33	4	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.07	6.20	09:41	104	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.34	4.01	14:57	4	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.34	1.03	58:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.32	0.96	02:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.46	1.39	43:15	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.50	1.50	40:01	0	0	0	0	0
0.02:40:00	01:09	0.03	1.63	36:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	7.88	07:37
29.02.2012	7.01	08:34
05.05.2013	6.87	08:44
29.04.2013	6.80	08:50
06.08.2013	6.71	08:57
01.06.2013	5.61	10:42
13.08.2013	5.58	10:45
07.06.2013	5.48	10:56
Dieses Training	3.61	16:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:44	1.01	6.20	09:41	0	0	0	0	0
2	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	10	7	0	0	0
3	0.00:07:40	1.00	7.82	07:40	12	7	0	0	0
4	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	83	7	0	0	0
5	0.00:09:59	1.00	6.00	10:00	42	19	0	0	0
6	0.00:09:05	1.00	6.61	09:05	0	106	0	0	0
7	0.00:09:36	1.00	6.27	09:34	4	90	0	0	0
8	0.00:15:50	1.01	3.81	15:45	9	14	0	0	0
9	0.00:54:32	1.00	1.10	54:33	10	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:15:31	1.89	136	0
2	01:31	0.01:11:06	7.79	124	0
3	01:50	0.01:13:43	7.88	124	0
4	21:02	0.01:19:00	8.02	127	0
5	00:39	0.01:42:18	8.44	122	0
6	01:31	0.01:43:10	8.46	123	0
7	03:50	0.01:46:42	8.58	123	0
8	09:10	0.01:51:19	8.63	121	0
9	00:54	0.02:00:58	8.72	122	0
10	01:38	0.02:03:08	8.79	127	0
11	02:25	0.02:05:25	8.84	126	0
12	03:02	0.02:07:58	8.88	126	0
13	02:47	0.02:12:27	9.00	126	0
14	04:14	0.02:15:48	9.08	131	0
15	00:58	0.02:20:30	9.15	135	0
16	01:58	0.02:21:32	9.16	133	0
17	01:05	0.02:24:06	9.22	129	0
18	01:32	0.02:26:11	9.27	127	0
19	00:56	0.02:27:50	9.31	126	0
20	02:04	0.02:29:44	9.36	124	0
21	00:35	0.02:33:24	9.48	126	0
22	04:56	0.02:35:45	9.58	127	0
∑	09:12