Run.GPS Community Server - nahe Gocław (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Jogging

Ort:

Gocław (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:20	9.00	06:40	172	163	0	0	0
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	21	25	0	0	0
4.00	2.00	17:20	6.92	08:40	15	24	0	0	0
6.00	2.00	17:25	6.89	08:43	276	276	0	0	0
8.00	2.00	13:33	8.86	06:46	165	161	0	0	0
10.00	2.00	13:22	8.98	06:41	27	26	0	0	0
12.00	2.00	13:16	9.05	06:38	275	274	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2013 12:24:00

Dauer:

0.01:42:12

Aktive Zeit:

0.01:34:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.27	06:28	160	150	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	15	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.32	07:13	14	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.33	7.95	07:33	12	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	265	139	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.01	06:39	143	165	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	33	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	27	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.60	06:59	263	274	0	0	0
0.01:40:00	02:12	0.37	10.15	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.22	07:18
10.08.2014	8.20	07:19
18.05.2014	7.22	08:19
16.07.2014	5.48	10:57
05.07.2014	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1057 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:36	1.47	9.19	06:32	44	39	0	0	0
2	0.00:02:39	0.40	8.95	06:42	11	45	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:17:51	2.50	8.41	07:08	31	21	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:27:41	3.11	6.75	08:53	68	38	0	0	0
7	0.00:04:51	0.62	7.71	07:47	73	40	0	0	0
8	0.00:05:16	0.75	8.55	07:01	88	23	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:34:15	5.14	9.00	06:40	126	106	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:33:04	4.71	123	0
2	02:41	0.00:40:59	5.78	126	0
3	01:35	0.00:45:58	6.17	136	0
4	00:48	0.00:48:36	6.24	126	0
5	00:30	0.00:53:36	6.88	128	0
6	00:37	0.01:37:51	13.29	121	0
∑	07:09