Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:57	10.04	05:58	35	2	124	85	148
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	0	3	117	84	156
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	8	8	144	108	162
6.00	2.00	13:07	9.15	06:33	5	4	153	131	177
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	4	1	139	139	139
10.00	2.00	13:21	8.99	06:40	4	6	144	139	152
12.00	2.00	09:37	12.48	04:48	5	4	166	144	177
14.00	1.74	12:20	8.45	07:06	1	19	152	143	176

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2013 21:28:00

Dauer:

0.01:34:09

Aktive Zeit:

0.01:34:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	34	1	126	85	148
0.00:10:00	10:00	1.97	11.84	05:04	2	3	111	84	156
0.00:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	4	4	139	136	144
0.00:30:00	10:00	2.03	12.19	04:55	8	5	156	108	177
0.00:40:00	10:00	1.30	7.80	07:42	1	4	143	131	153
0.00:50:00	10:00	2.02	12.09	04:58	4	2	139	139	139
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	4	3	145	139	152
0.01:10:00	10:00	1.92	11.50	05:13	5	4	161	144	173
0.01:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	0	17	155	143	177
0.01:30:00	04:09	0.61	8.76	06:51	0	0	157	148	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	11.65	05:09
11.09.2013	11.64	05:09
26.09.2014	11.12	05:24
18.02.2013	11.10	05:24
19.09.2014	11.00	05:27
01.07.2011	10.96	05:28
12.06.2009	10.77	05:34
07.06.2015	10.72	05:36
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	0	0	124	80	137
2	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	2	35	125	85	148
3	0.00:04:45	1.01	12.65	04:45	4	2	112	81	114
4	0.00:06:35	1.00	9.15	06:33	5	0	123	84	164
5	0.00:07:04	1.00	8.53	07:02	7	4	139	135	149
6	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	9	8	150	104	162
7	0.00:05:23	1.01	11.18	05:22	10	4	163	69	177
8	0.00:07:46	1.00	7.74	07:45	9	5	143	131	153
9	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	6	7	139	139	139
10	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	6	9	139	139	139
11	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	9	9	144	139	152
12	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	8	9	145	141	150
13	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	8	11	159	144	174
14	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	10	11	173	173	178
15	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	21	13	148	142	175