Run.GPS Community Server - nahe Lehenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hotline68

Sportart:

Jogging

Ort:

Lehenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	17	4	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	2	55	0	0	0
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	43	3	0	0	0
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	50	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:46	8.87	06:46	21	13	0	0	0
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:18	9.52	06:18	9	1	0	0	0
11.00	0.29	01:50	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2013 20:30:00

Dauer:

0.01:14:16

Aktive Zeit:

0.01:13:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.27	06:29	17	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.55	07:01	0	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	67	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:50	2	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	15	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:31	57	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.32	06:26	22	14	0	0	0
0.01:10:00	04:16	0.63	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.12	06:35
31.08.2014	8.97	06:41
22.07.2013	8.96	06:42
14.07.2013	8.95	06:42
16.08.2013	8.95	06:42
20.04.2013	8.90	06:45
11.05.2013	8.86	06:47
16.07.2013	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	16	18	0	0	0
3	0.00:07:15	1.00	8.27	07:15	59	21	0	0	0
4	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	63	60	0	0	0
5	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	4	87	0	0	0
6	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	20	38	0	0	0
7	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	57	39	0	0	0
8	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	4	90	0	0	0
9	0.00:06:39	1.00	9.01	06:40	17	63	0	0	0
10	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	31	51	0	0	0
11	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	7	62	0	0	0