Run.GPS Community Server - nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	128	81	156
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	158	143	164
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	165	150	168
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	164	156	169
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	162	158	171
2.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	158	145	174
3.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	158	143	169
3.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	156	143	166
4.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	161	155	170
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	157	145	165
5.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	158	146	167
5.50	0.28	02:44	6.25	09:36	0	0	148	126	168

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 10:51:00

Dauer:

0.00:44:45

Aktive Zeit:

0.00:41:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.03	14:54	0	0	121	81	155
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	157	139	167
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	164	150	169
0.00:15:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	164	155	174
0.00:20:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	158	145	169
0.00:25:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	154	143	166
0.00:30:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	161	155	170
0.00:35:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	155	145	163
0.00:40:00	04:45	0.56	7.02	08:33	0	0	155	126	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2014	9.05	06:38
14.06.2015	8.95	06:42
16.07.2013	8.87	06:46
19.11.2013	8.61	06:58
13.04.2014	8.53	07:02
10.05.2014	8.47	07:05
07.11.2014	8.40	07:09
25.07.2013	8.35	07:11
Dieses Training	7.75	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:01:10	0.00	0.00	00:00	0	0	87	81	99
3	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	84	83	86
4	0.00:04:40	0.46	5.92	10:08	0	0	136	81	156