Run.GPS Community Server - nahe Gaisburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Gaisburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:20	5.63	10:40	75	15	0	0	0
2.00	2.00	13:58	8.59	06:59	13	20	0	0	0
4.00	2.00	08:50	13.58	04:25	11	6	0	0	0
6.00	2.00	09:02	13.28	04:31	2	6	0	0	0
8.00	2.00	08:40	13.85	04:20	25	15	0	0	0
10.00	2.00	09:09	13.11	04:35	7	22	0	0	0
12.00	2.00	09:02	13.28	04:31	21	0	0	0	0
14.00	2.00	09:01	13.31	04:30	5	11	0	0	0
16.00	2.00	08:58	13.38	04:29	4	6	0	0	0
18.00	2.00	09:30	12.63	04:45	15	20	0	0	0
20.00	2.00	08:16	14.52	04:08	8	25	0	0	0
22.00	1.90	13:08	8.69	06:54	31	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 08:32:00

Dauer:

0.02:08:55

Aktive Zeit:

0.01:54:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.40	2.40	25:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.84	06:47	23	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.23	13.36	04:30	9	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.46	04:28	7	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.28	13.70	04:23	15	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.20	13.21	04:32	16	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.22	13.34	04:30	23	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.22	13.32	04:30	5	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.17	13.01	04:37	4	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.37	14.23	04:13	15	23	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.27	13.61	04:25	20	16	0	0	0
0.02:00:00	08:55	0.85	5.70	10:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stuttgarter Zeitungslauf Halbmarathon 17.06.2012	13.56	04:26
Magstadt Halbmarathon 20.03.2011	12.62	04:45
24.12.2012	12.11	04:57
15.01.2012	11.55	05:12
19.09.2013	11.35	05:17
28.10.2012	11.28	05:19
20.10.2011	11.25	05:20
Dieses Training	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:06:10	0.00	0	0
2	02:37	0.00:24:34	2.15	282	0
3	00:30	0.00:51:59	7.76	292	0
4	00:30	0.01:45:52	19.66	297	0
5	00:33	0.01:48:55	20.45	293	0
6	00:32	0.01:54:15	21.66	310	0
7	00:32	0.02:03:44	23.64	301	0
8	00:57	0.02:07:57	23.90	281	0
∑	06:47