Run.GPS Community Server - nahe Creppe (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Creppe (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:00	5.45	11:00	37	172	0	0	0
5.00	5.00	56:36	5.30	11:19	32	160	0	0	0
10.00	5.00	00:15	4.98	12:03	262	19	0	0	0
15.00	5.00	04:49	4.63	12:58	144	106	0	0	0
20.00	5.00	56:20	5.33	11:16	126	275	0	0	0
25.00	5.00	36:14	3.12	19:15	221	37	0	0	0
30.00	5.00	04:43	4.64	12:57	99	205	0	0	0
35.00	5.00	57:41	5.20	11:32	8	219	0	0	0
40.00	5.00	58:25	5.14	11:41	197	37	0	0	0
45.00	5.00	06:00	4.55	13:12	152	34	0	0	0
50.00	0.84	20:38	2.43	24:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2013 07:38:00

Dauer:

0.10:56:47

Aktive Zeit:

0.09:14:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.51	5.51	10:53	36	193	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.38	5.38	11:09	59	136	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	267	20	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.65	4.65	12:55	110	130	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.35	5.35	11:12	160	257	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.61	3.61	16:37	180	24	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.39	3.39	17:41	74	82	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.45	4.45	13:29	31	260	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.20	5.20	11:32	107	103	0	0	0
0.09:00:00	00:00	4.55	4.55	13:12	133	28	0	0	0
0.10:00:00	56:47	3.95	4.17	14:22	117	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2012	15.07	03:59
01.05.2012	6.15	09:46
Dieses Training	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

252 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:58	0.01:21:12	7.49	583	0
2	05:12	0.02:32:32	13.98	387	0
3	01:36	0.02:37:56	14.03	384	0
4	02:05	0.02:40:08	14.07	384	0
5	00:33	0.03:05:59	16.16	339	0
6	00:33	0.03:14:02	16.83	347	0
7	00:55	0.03:20:54	17.35	354	0
8	00:51	0.03:22:39	17.41	354	0
9	05:10	0.03:49:58	19.82	317	0
10	01:38	0.04:35:28	23.62	562	0
11	01:39	0.04:47:35	24.61	499	0
12	00:51	0.05:10:39	26.63	355	0
13	00:50	0.05:37:09	28.94	285	0
14	37:25	0.05:43:44	29.30	292	0
15	07:10	0.07:15:29	33.98	365	0
16	01:19	0.08:57:40	42.24	527	0
17	00:50	0.09:16:19	43.79	468	0
18	00:46	0.09:41:21	46.02	443	0
19	08:54	0.09:42:26	46.05	444	0
20	00:37	0.10:42:00	50.52	331	0
21	03:37	0.10:43:06	50.55	324	0
22	02:54	0.10:47:27	50.65	326	0
23	00:44	0.10:51:07	50.72	320	0
24	01:22	0.10:51:53	50.74	320	0
25	02:10	0.10:53:52	50.78	320	0
∑	34:39