Run.GPS Community Server - nahe Dieupart (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieupart (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:27	3.92	15:17	40	259	0	0	0
5.00	5.00	07:05	4.47	13:25	255	44	0	0	0
10.00	5.00	39:57	7.51	07:59	22	115	0	0	0
15.00	5.00	02:27	122.45	00:29	21	50	0	0	0
20.00	5.00	02:26	123.29	00:29	14	31	0	0	0
25.00	5.00	02:33	117.65	00:31	194	0	0	0	0
30.00	5.00	04:06	73.17	00:49	14	8	0	0	0
35.00	5.00	04:03	74.07	00:49	0	116	0	0	0
40.00	5.00	02:46	108.43	00:33	20	11	0	0	0
45.00	5.00	03:15	92.31	00:39	7	14	0	0	0
50.00	3.73	08:48	25.45	02:21	37	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 09:50:00

Dauer:

0.03:33:58

Aktive Zeit:

0.02:42:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:27	27	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.29	14:00	2	112	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.49	4.48	13:23	0	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.90	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.68	12:49	68	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.59	4.78	12:33	96	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.27	3.81	15:45	71	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.14	3.41	17:36	33	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.87	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	30.14	90.41	00:40	254	310	0	0	0
0.03:20:00	13:58	11.86	50.94	01:11	61	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

131.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

00:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.07	03:59
01.05.2013	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

256 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:20	0.01	173	0
2	00:32	0.00:05:31	0.38	173	0
3	00:55	0.00:09:18	0.62	180	0
4	01:59	0.00:34:54	2.65	262	0
5	02:11	0.00:59:27	4.40	317	0
6	08:05	0.01:01:46	4.45	322	0
7	00:31	0.01:09:53	4.53	330	0
8	00:51	0.02:05:40	8.84	241	0
9	01:51	0.02:14:46	9.42	200	0
10	01:51	0.02:26:49	10.29	175	0
11	06:42	0.02:34:59	10.85	175	0
12	00:31	0.02:41:54	10.91	171	0
13	01:38	0.02:42:33	11.00	170	0
14	02:31	0.02:44:27	11.12	169	0
15	02:16	0.02:47:14	11.28	171	0
16	07:33	0.02:49:44	11.34	172	0
17	02:04	0.02:57:31	11.43	186	0
18	00:55	0.03:13:56	34.26	113	0
19	01:45	0.03:14:52	34.72	117	0
20	01:43	0.03:30:32	53.70	198	0
21	00:41	0.03:32:29	53.72	195	0
22	00:43	0.03:33:15	53.73	199	0
∑	48:57