Run.GPS Community Server - nahe Heid de Spa (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Heid de Spa (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:44	5.91	10:09	23	306	0	0	0
5.00	5.00	44:21	6.76	08:52	53	151	0	0	0
10.00	5.00	42:53	7.00	08:35	113	92	0	0	0
15.00	5.00	44:10	6.79	08:50	256	46	0	0	0
20.00	5.00	48:56	6.13	09:47	79	78	0	0	0
25.00	5.00	53:35	5.60	10:43	108	199	0	0	0
30.00	5.00	48:27	6.19	09:41	192	149	0	0	0
35.00	5.00	56:30	5.31	11:18	37	246	0	0	0
40.00	5.00	45:17	6.62	09:03	194	36	0	0	0
45.00	2.58	29:26	5.27	11:23	125	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2012 07:32:00

Dauer:

0.07:44:26

Aktive Zeit:

0.07:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.99	5.99	10:01	29	329	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.84	6.84	08:47	86	205	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.98	6.98	08:36	338	76	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.21	6.21	09:40	133	80	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.69	5.69	10:33	99	253	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.66	5.66	10:36	137	229	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.13	6.13	09:47	210	104	0	0	0
0.07:00:00	44:26	4.08	5.51	10:53	147	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2012	18.87	03:11
Dieses Training	6.15	09:46
01.05.2013	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

237 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:01:05	0.05	277	0
2	01:03	0.00:37:14	3.63	441	0
3	00:46	0.02:06:07	13.36	628	0
4	00:31	0.03:10:57	20.90	333	0
5	00:34	0.03:11:35	20.94	334	0
6	00:31	0.03:54:00	25.33	319	0
7	05:21	0.04:06:04	26.67	285	0
8	00:50	0.05:09:07	32.65	415	0
9	01:40	0.05:19:28	33.78	341	0
10	03:52	0.06:05:47	37.91	543	0
11	02:45	0.07:37:47	47.41	323	0
12	03:49	0.07:40:36	47.48	320	0
∑	22:54