Run.GPS Community Server - nahe Baierdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ernst.burggmail.com

Sportart:

Jogging

Ort:

Baierdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	3	25	123	88	148
1.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	150	143	156
2.00	1.00	15:25	3.89	15:25	0	0	132	109	152
3.00	1.00	17:13	3.48	17:13	2	48	127	107	156
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	138	116	159
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	95	0	136	130	143
6.00	1.00	08:25	7.13	08:25	63	1	151	137	163
7.00	0.97	07:58	7.27	08:15	0	0	167	152	177

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2013 11:08:00

Dauer:

0.01:27:12

Aktive Zeit:

0.01:21:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	121	88	145
0.00:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	0	64	150	143	156
0.00:20:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	134	118	144
0.00:30:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	124	109	152
0.00:40:00	10:00	0.50	3.01	19:56	0	0	135	107	156
0.00:50:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	134	107	159
0.01:00:00	10:00	1.20	7.17	08:22	105	11	135	120	151
0.01:10:00	10:00	1.21	7.23	08:18	69	6	151	137	163
0.01:20:00	07:12	0.83	6.94	08:39	0	0	168	152	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.11.2012	8.35	07:11
06.11.2012	7.74	07:45
14.10.2012	7.61	07:53
08.11.2012	7.54	07:57
22.10.2012	6.41	09:22
23.09.2012	6.23	09:38
10.04.2013	5.61	10:41
Dieses Training	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:10	6.28	5.15	11:39	205	202	133	88	159
2	0.00:14:01	1.68	7.19	08:21	236	153	162	144	177

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:05:55	0.59	972	0
2	00:30	0.00:27:30	2.53	1095	0
3	01:21	0.00:28:03	2.54	1096	0
4	00:56	0.00:47:14	3.66	1111	0
5	01:01	0.00:49:34	3.76	1112	0
∑	04:50