Run.GPS Community Server - nahe Witten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Witten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	119	63	137
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	135	133	137
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	134	126	137
1.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	135	129	138
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	135	130	140
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	140	135	145
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	136	131	141
3.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	144	141	147
4.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	143	139	148
4.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	138	134	144
5.00	0.13	00:49	9.83	06:06	0	0	139	139	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2013 18:58:00

Dauer:

0.00:35:28

Aktive Zeit:

0.00:35:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	124	63	137
0.00:05:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	134	126	137
0.00:10:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	136	129	140
0.00:15:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	137	130	145
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	138	131	145
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	144	140	148
0.00:30:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	139	134	148
0.00:35:00	00:28	0.05	6.69	08:58	0	0	139	139	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2014	11.70	05:08
28.04.2014	10.13	05:55
02.05.2014	10.04	05:59
14.07.2014	9.44	06:22
31.10.2014	9.29	06:27
24.06.2014	8.81	06:48
Dieses Training	8.68	06:55
29.08.2014	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:14	4.55	8.74	06:52	72	58	136	63	148
2	0.00:00:57	0.12	7.69	07:48	43	54	135	134	136
3	0.00:00:06	0.00	2.02	29:42	43	54	137	136	138
4	0.00:00:00	0.00	2.73	21:59	43	54	139	139	139
5	0.00:00:21	0.04	7.22	08:19	43	54	141	139	143
6	0.00:01:20	0.20	8.92	06:44	43	54	140	138	144