Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:09	11.82	05:05	46	48	156	102	169
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	21	14	165	145	177
4.00	2.00	09:21	12.83	04:41	8	8	165	156	172
6.00	2.00	09:18	12.90	04:39	15	12	167	146	173
8.00	2.00	09:13	13.02	04:37	10	0	169	163	175
10.00	2.00	10:15	11.71	05:08	11	8	164	151	174
12.00	2.00	09:15	12.97	04:38	8	4	164	127	175
14.00	2.00	09:42	12.37	04:51	6	13	164	152	175
16.00	2.00	09:23	12.79	04:42	8	13	164	147	179
18.00	2.00	10:15	11.71	05:08	15	13	161	150	175
20.00	1.89	15:18	7.42	08:05	27	38	158	117	182

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 10:07:00

Dauer:

0.01:51:30

Aktive Zeit:

0.01:29:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.03	12.20	04:55	46	48	156	102	169
0.00:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	21	14	165	145	177
0.00:20:00	10:00	2.13	12.80	04:41	9	9	165	156	172
0.00:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	16	13	168	146	175
0.00:40:00	10:00	2.11	12.66	04:44	15	1	169	163	174
0.00:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	12	8	162	151	168
0.01:00:00	10:00	2.19	13.16	04:34	5	7	165	127	175
0.01:10:00	10:00	2.09	12.52	04:47	4	12	163	152	175
0.01:20:00	10:00	2.06	12.39	04:51	13	11	163	147	179
0.01:30:00	10:00	1.98	11.87	05:03	29	38	162	150	178
0.01:40:00	10:00	1.07	6.40	09:22	7	8	157	125	182
0.01:50:00	01:30	0.04	1.42	42:17	0	0	119	117	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2010	13.90	04:19
09.08.2010	13.41	04:28
01.04.2012	13.24	04:32
19.02.2012	12.16	04:56
Dieses Training	11.78	05:06
Halbmaratthon Berlin 2011 03.04.2011	11.47	05:14
07.04.2012	11.36	05:17
27.01.2013	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:53:46	11.29	67	0
2	00:58	0.00:56:07	11.75	69	0
3	04:50	0.00:58:34	12.23	71	0
4	01:15	0.01:03:51	13.33	65	0
5	01:33	0.01:05:47	13.75	68	0
6	01:07	0.01:18:29	16.40	74	0
7	00:55	0.01:26:22	18.08	78	0
8	00:49	0.01:42:00	21.15	77	0
9	02:26	0.01:45:43	21.72	81	0
10	00:43	0.01:48:27	21.77	83	0
11	00:50	0.01:50:44	21.88	84	0
∑	17:11