Run.GPS Community Server - nahe Westerhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Westerhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:13	2.94	20:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	0	0	0
5.50	0.06	01:23	2.81	21:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2013 15:24:00

Dauer:

0.01:10:19

Aktive Zeit:

0.00:59:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.19	11:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.21	09:40	9	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.54	3.21	18:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:39 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2011	8.40	07:09
14.04.2012	7.51	07:59
01.04.2013	7.04	08:31
14.08.2012	6.26	09:35
17.04.2013	5.93	10:07
22.09.2013	5.86	10:14
14.08.2013	5.05	11:52
29.07.2013	4.93	12:10
Dieses Training	4.75	12:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:11	1.00	4.93	12:10	0	0	0	0	0
2	0.00:11:09	1.00	5.37	11:10	119	5	0	0	0
3	0.00:15:49	1.00	3.80	15:47	15	78	0	0	0
4	0.00:09:34	0.96	6.03	09:57	15	56	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	15	3	0	0	0
6	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:01:06	0.04	1.97	30:27	15	3	0	0	0
8	0.00:09:39	1.01	6.25	09:36	17	20	0	0	0
9	0.00:09:35	0.53	3.30	18:11	15	3	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:07	0.02	9.20	06:31	15	3	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:20	0.03	128	0
2	00:49	0.00:22:33	1.98	243	0
3	00:35	0.00:24:06	2.04	239	0
4	05:00	0.00:33:09	2.89	186	0
5	00:42	0.00:49:11	3.97	140	0
6	00:31	0.01:05:56	5.29	131	0
7	00:32	0.19:55:38	5.56	124	0
∑	08:42