Run.GPS Community Server - nahe Sandfort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Sandfort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	135	78	160
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	166	162	170
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	148	125	162
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	166	160	170
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	163	157	166
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	168	165	174
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	166	149	175
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	166	159	170
4.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	159	146	166
4.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	170	164	176
5.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	160	133	175
5.50	0.14	00:58	8.57	07:00	0	0	110	0	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2011 12:48:00

Dauer:

0.00:40:17

Aktive Zeit:

0.00:39:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	146	78	170
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	153	125	166
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	165	160	170
0.00:15:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	168	157	175
0.00:20:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	164	149	174
0.00:25:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	161	146	170
0.00:30:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	170	164	176
0.00:35:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	160	133	175
0.00:40:00	00:17	0.00	0.60	40:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.40	07:09
14.04.2012	7.51	07:59
01.04.2013	7.04	08:31
14.08.2012	6.26	09:35
17.04.2013	5.93	10:07
22.09.2013	5.86	10:14
14.08.2013	5.05	11:52
29.07.2013	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.22	9.53	06:18	11	14	146	78	170
2	0.00:32:33	4.42	8.14	07:22	118	37	164	123	176
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0