Run.GPS Community Server - nahe Schreyerhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Jogging

Ort:

Schreyerhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	15:19	1.96	30:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	18:18	1.64	36:36	0	0	0	0	0
4.00	0.22	08:06	1.65	36:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2013 16:42:00

Dauer:

0.01:01:41

Aktive Zeit:

0.00:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.01	0.06	18:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.08	0.94	04:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.12	1.41	42:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.08	0.97	01:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.20	2.34	25:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.14	1.62	36:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.17	1.99	30:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:41	0.02	0.81	13:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	12.23	04:54
06.06.2017	12.17	04:56
22.04.2013	11.78	05:06
28.02.2016	10.81	05:33
03.11.2017	5.86	10:15
Dieses Training	4.11	14:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.01	258	0
2	00:47	0.00:05:21	0.49	233	0
3	11:56	0.00:33:20	3.42	235	0
4	04:00	0.00:48:36	3.62	232	0
5	01:38	0.00:52:42	3.63	232	0
6	00:45	0.00:54:31	3.65	232	0
7	00:48	0.00:59:46	3.86	230	0
8	01:06	0.01:02:44	3.95	231	0
9	00:38	0.01:04:29	3.99	234	0
10	01:51	0.01:05:17	4.02	236	0
11	01:33	0.01:08:52	4.13	251	0
12	01:13	0.01:11:33	4.22	250	0
∑	27:25