Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: ste_hoess
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.92 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:54 10.34 05:48 0 0 117 0 179
0.50 0.50 02:24 12.50 04:48 0 0 176 173 179
1.00 0.50 03:03 9.84 06:06 0 0 179 177 182
1.50 0.50 02:52 10.47 05:44 0 0 182 181 184
2.00 0.50 03:01 9.94 06:02 0 0 183 181 186
2.50 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 183 182 185
3.00 0.50 03:00 10.00 06:00 0 0 185 182 189
3.50 0.50 03:07 9.63 06:14 0 0 185 183 187
4.00 0.50 00:40 45.00 01:20 0 0 187 187 188

Zeit
Datum/Zeit:25.06.2017 20:46:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:24:08
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.35 10.56 05:41 0 0 98 0 168
0.00:02:00 02:00 0.44 13.05 04:36 0 0 174 169 179
0.00:04:00 02:00 0.35 10.44 05:45 0 0 177 177 179
0.00:06:00 02:00 0.32 9.72 06:10 0 0 179 178 182
0.00:08:00 02:00 0.35 10.56 05:41 0 0 183 182 184
0.00:10:00 02:00 0.33 9.75 06:09 0 0 182 181 183
0.00:12:00 02:00 0.36 10.65 05:38 0 0 183 182 185
0.00:14:00 02:00 0.32 9.63 06:14 0 0 184 183 186
0.00:16:00 02:00 0.34 10.23 05:52 0 0 183 182 184
0.00:18:00 02:00 0.30 8.97 06:41 0 0 185 183 188
0.00:20:00 02:00 0.35 10.47 05:44 0 0 185 183 189
0.00:22:00 02:00 0.30 9.12 06:35 0 0 186 185 188

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.23 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:54 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 12.23 04:54
06.06.2017 12.17 04:56
22.04.2013 11.78 05:06
28.02.2016 10.81 05:33
17.03.2013 4.11 14:36

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:476 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:180.6 bpm
Min. Herzfrequenz:134 bpm
Max. Herzfrequenz:189 bpm
Herzeffizienz:1.13 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 0%
Aerob 126 - 143 bpm 2%
Anaerob 144 - 161 bpm 3%
Maximum 162 - 180 bpm 95%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:171.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:287
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: D5803 - D5803 (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full build 4523
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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