Run.GPS Community Server - nahe Weinähr (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Jogging

Ort:

Weinähr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:43	1.60	37:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.50	0.05	00:12	15.32	03:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2017 07:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:37

Aktive Zeit:

0.00:28:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.05	0.62	37:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:37	0.33	12.21	04:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2012	12.37	04:51
25.06.2017	12.32	04:52
18.07.2013	12.15	04:56
22.04.2013	11.78	05:06
12.06.2011	11.46	05:14
18.07.2012	11.21	05:21
13.08.2013	11.20	05:21
22.06.2015	11.12	05:24
Dieses Training	5.86	10:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

318

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:37	4.55	5.86	10:14	80	197	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:14:46	0.00	0	0
2	00:07	0.00:18:19	0.44	240	0
3	00:21	0.00:20:12	0.65	263	0
4	00:21	0.00:24:02	1.15	281	0
5	00:32	0.00:27:05	1.38	267	0
6	00:36	0.00:29:27	1.55	229	0
7	00:05	0.00:31:05	1.73	194	0
8	00:22	0.00:31:11	1.73	192	0
∑	02:43