Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
5.00	0.18	02:24	4.50	13:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2013 11:54:00

Dauer:

0.00:35:13

Aktive Zeit:

0.00:33:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:13	0.00	0.82	12:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2012	10.23	05:52
28.02.2012	10.12	05:56
03.02.2014	10.08	05:57
21.03.2012	9.93	06:03
27.09.2015	9.72	06:10
07.10.2015	9.57	06:16
25.02.2012	9.31	06:27
02.02.2014	9.22	06:31
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.01	8.73	06:52	0	0	0	0	0
2	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	0	3	0	0	0
3	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	3	5	0	0	0
4	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	4	5	0	0	0
5	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	2	8	0	0	0
6	0.00:02:27	0.17	4.03	14:53	0	5	0	0	0