Run.GPS Community Server - nahe Haamstede (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Haamstede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	0.19	01:14	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2015 09:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:32

Aktive Zeit:

0.00:31:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:32	0.40	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2012	10.23	05:52
28.02.2012	10.12	05:56
03.02.2014	10.08	05:57
21.03.2012	9.93	06:03
27.09.2015	9.72	06:10
Dieses Training	9.57	06:16
25.02.2012	9.31	06:27
02.02.2014	9.22	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.78	06:08	5	20	0	0	0
3	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	20	18	0	0	0
4	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	28	19	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	9.99	06:00	20	33	0	0	0