Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: rub3n
Sportart:Jogging
Ort: Cortijada de Marín (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.51 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:39 8.22 07:18 0 0 124 100 135
0.50 0.50 03:23 8.87 06:46 0 0 134 129 139
1.00 0.50 03:33 8.45 07:06 0 0 138 132 145
1.50 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 143 139 147
2.00 0.50 03:34 8.41 07:08 0 0 144 140 149
2.50 0.50 03:20 9.00 06:40 0 0 144 139 150
3.00 0.50 03:29 8.61 06:58 0 0 145 139 151
3.50 0.50 03:26 8.74 06:52 0 0 148 140 160
4.00 0.50 03:05 9.73 06:10 0 0 153 146 164
4.50 0.01 01:20 0.54 50:44 0 0 135 126 147

Zeit
Datum/Zeit:14.05.2009 15:12:00
Dauer:0.00:32:07
Aktive Zeit:0.00:30:50
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.73 8.71 06:53 0 0 126 100 138
0.00:05:00 05:00 0.71 8.57 07:00 0 0 137 132 144
0.00:10:00 05:00 0.75 9.04 06:38 0 0 143 138 148
0.00:15:00 05:00 0.73 8.78 06:50 0 0 144 139 150
0.00:20:00 05:00 0.71 8.57 07:00 0 0 144 139 151
0.00:25:00 05:00 0.77 9.29 06:28 0 0 150 146 160
0.00:30:00 02:07 0.10 2.81 21:19 0 0 148 126 164

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.43 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.78 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.13 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:07 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:50 /km
Max. Tempo: 03:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
31.10.2011 10.24 05:52
03.12.2011 10.09 05:57
10.11.2009 9.96 06:01
11.11.2009 9.78 06:08
06.11.2011 9.56 06:17
07.10.2011 9.55 06:17
06.11.2009 9.43 06:22
26.03.2009 9.35 06:25
Dieses Training 8.43 07:07

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:427 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.6 bpm
Min. Herzfrequenz:99 bpm
Max. Herzfrequenz:164 bpm
Herzeffizienz:0.99 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:71.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:102
Durchschnittliche Schrittlänge:2,06 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:14 0.00:30:53 4.50 75 0
∑ 01:14

Höhe
Min. Höhe:62 m
Max. Höhe:77 m
Aufstieg (GPS):14 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: unnamed
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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