Run.GPS Community Server - nahe Gambogar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Jogging

Ort:

Gambogar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:34	9.21	06:31	88	95	0	0	0
5.00	5.00	28:57	10.36	05:47	73	60	0	0	0
10.00	5.00	28:22	10.58	05:40	98	94	0	0	0
15.00	5.00	28:01	10.71	05:36	71	82	0	0	0
20.00	5.00	28:37	10.48	05:43	71	64	0	0	0
25.00	5.00	30:18	9.90	06:04	65	62	0	0	0
30.00	5.00	30:53	9.71	06:11	122	122	0	0	0
35.00	5.00	33:57	8.84	06:47	69	89	0	0	0
40.00	0.21	02:43	4.54	13:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2013 08:58:00

Dauer:

0.04:04:25

Aktive Zeit:

0.03:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	45	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	47	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	45	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	90	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.59	10.78	05:34	37	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.52	10.55	05:41	61	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	52	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.49	10.48	05:44	52	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.22	9.66	06:13	49	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.31	9.93	06:03	95	95	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	39	42	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.46	7.39	08:07	48	58	0	0	0
0.04:00:00	04:25	0.53	7.27	08:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.87	06:05
06.04.2014	6.62	09:04
07.04.2013	6.20	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:54	0.13	2.68	22:23	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	15.19	03:57	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:04:58	0.00	30	0
2	01:21	0.03:09:24	28.00	28	0
3	01:21	0.03:39:42	32.87	30	0
4	01:43	0.04:07:51	37.37	9	0
∑	05:20