Run.GPS Community Server - nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:21	10.22	05:52	51	64	0	0	0
5.00	5.00	28:57	10.36	05:47	57	50	0	0	0
10.00	5.00	30:59	9.68	06:12	61	35	0	0	0
15.00	5.00	29:47	10.07	05:57	43	49	0	0	0
20.00	5.00	30:30	9.84	06:06	44	71	0	0	0
25.00	5.00	31:06	9.65	06:13	30	40	0	0	0
30.00	5.00	30:49	9.73	06:10	29	23	0	0	0
35.00	0.04	00:27	5.48	10:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2013 14:41:00

Dauer:

0.03:32:01

Aktive Zeit:

0.03:23:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.96	06:02	31	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.57	10.71	05:36	37	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.99	06:00	37	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	40	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.48	10.45	05:45	40	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.27	9.82	06:06	21	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	25	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.28	9.85	06:06	34	69	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.28	9.83	06:06	16	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.31	9.94	06:02	21	13	0	0	0
0.03:20:00	12:01	1.82	9.11	06:35	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Malte_Liebe_2016-08-14_08-27-59 14.08.2016	10.43	05:45
10.02.2013	10.25	05:51
Malte_Liebe_2016-08-28_08-09-51 28.08.2016	10.20	05:53
05.05.2013	10.09	05:57
Malte_Liebe_2016-05-21_09-48-49 21.05.2016	9.98	06:01
Malte_Liebe_2016-05-28_08-29-20 28.05.2016	9.93	06:02
Dieses Training	9.92	06:03
03.03.2013	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:24	1.00	8.12	07:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	33	14	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	37	18	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	39	29	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	34	37	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	39	38	0	0	0
7	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	48	49	0	0	0
8	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	25	63	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	40	41	0	0	0
10	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	33	53	0	0	0
11	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	43	44	0	0	0
12	0.00:07:28	1.00	8.02	07:29	40	60	0	0	0
13	0.00:05:42	1.01	10.55	05:41	46	62	0	0	0
14	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	50	44	0	0	0
15	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	52	55	0	0	0
16	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	51	60	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	68	57	0	0	0
18	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	83	65	0	0	0
19	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	88	47	0	0	0
20	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	77	51	0	0	0
21	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	97	48	0	0	0
22	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	88	64	0	0	0
23	0.00:08:16	1.26	9.12	06:35	80	67	0	0	0
24	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	112	50	0	0	0
25	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	136	74	0	0	0
26	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	102	84	0	0	0
27	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	95	86	0	0	0
28	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	85	99	0	0	0
29	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	84	99	0	0	0
30	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	87	105	0	0	0
31	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	83	116	0	0	0
32	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	89	114	0	0	0
33	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	97	100	0	0	0
34	0.00:06:27	1.01	9.36	06:25	98	107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:22	0.00	176	0
2	01:23	0.01:09:13	11.74	182	0
3	03:34	0.02:16:44	22.84	161	0
4	00:35	0.02:44:25	27.29	201	0
∑	06:53