Run.GPS Community Server - nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:10	10.65	05:38	50	48	0	0	0
5.00	5.00	28:43	10.45	05:45	34	42	0	0	0
10.00	5.00	30:49	9.73	06:10	50	31	0	0	0
15.00	5.00	28:59	10.35	05:48	46	62	0	0	0
20.00	5.00	29:06	10.31	05:49	64	51	0	0	0
25.00	5.00	31:16	9.59	06:15	69	89	0	0	0
30.00	5.00	35:59	8.34	07:12	107	94	0	0	0
35.00	0.32	02:00	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2013 12:16:00

Dauer:

0.03:35:05

Aktive Zeit:

0.03:30:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	32	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.55	10.65	05:38	35	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	24	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	35	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	31	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.30	9.90	06:03	25	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	36	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	51	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.28	9.83	06:06	54	49	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	56	48	0	0	0
0.03:20:00	15:05	1.83	7.27	08:15	41	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Malte_Liebe_2016-08-14_08-27-59 14.08.2016	10.43	05:45
10.02.2013	10.25	05:51
Malte_Liebe_2016-08-28_08-09-51 28.08.2016	10.20	05:53
Malte_Liebe_2016-05-21_09-48-49 21.05.2016	9.98	06:01
Malte_Liebe_2016-05-28_08-29-20 28.05.2016	9.93	06:02
24.02.2013	9.92	06:03
Dieses Training	9.85	06:05
08.09.2012	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	42	13	0	0	0
3	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	46	16	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.18	05:22	25	29	0	0	0
5	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	25	41	0	0	0
6	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	36	40	0	0	0
7	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	39	40	0	0	0
8	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	47	49	0	0	0
9	0.00:05:43	1.01	10.56	05:41	31	54	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	29	61	0	0	0
11	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	44	75	0	0	0
12	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	27	84	0	0	0
13	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	35	63	0	0	0
14	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	41	66	0	0	0
15	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	42	66	0	0	0
16	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	61	66	0	0	0
17	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	66	71	0	0	0
18	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	72	79	0	0	0
19	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	91	94	0	0	0
20	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	95	78	0	0	0
21	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	100	76	0	0	0
22	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	114	78	0	0	0
23	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	125	97	0	0	0
24	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	121	101	0	0	0
25	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	100	126	0	0	0
26	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	124	100	0	0	0
27	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	130	122	0	0	0
28	0.00:07:17	1.01	8.34	07:12	137	123	0	0	0
29	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	171	130	0	0	0
30	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	182	121	0	0	0
31	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	184	118	0	0	0
32	0.00:06:01	1.02	10.16	05:54	190	108	0	0	0
33	0.00:06:41	1.18	10.58	05:40	222	144	0	0	0
34	0.00:12:18	1.01	4.91	12:13	223	135	0	0	0
35	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	268	177	0	0	0